четвртак, 11 августа, 2022
spot_img
HomeSve vestiMagazinTRANSFORMACIJA ZA MEDALJU: Lepa glumica PREPOLOVILA težinu i sada BLISTA (FOTO)

TRANSFORMACIJA ZA MEDALJU: Lepa glumica PREPOLOVILA težinu i sada BLISTA (FOTO)


printscreen

Paulina Manov, koja je poslednjih meseci aktuelna zbog uloge Ljiljane u hit filmu “Toma”, vodila je veliku borbu s viškom kilograma. Naime, glumica se ugojila tokom drugog stanja jer se, kako priznaje, opustila i jela sve što joj je prijalo misleći da će kilogrami da “nestanu” nakon što se porodi.

Međutim, mršavljenje je išlo mnogo teže nego što je očekivala, a da je vreme za radikalne promene, shvatila je kada je videla svoj odraz u izlogu – nije mogla da se prepozna.

Tada sam se zapitala: “Ju, ko je ovo?” Ne samo što drugi nisu mogli da me prepoznaju već nisam mogla ni ja samu sebe! Glumica je shvatila da je vreme za dijetu čim je prestala da doji. Na početku sam bila na rigoroznoj dijeti od raznih pasuljčića koji se kuvaju. Nema hleba, mesa, mlečnih proizvoda, šećera… Na tom režimu sam bila pet krugova, po 14 dana. Međutim, godinama nisam mogla da pronađem svoj jelovnik. Bila sami na hrono ishrani, na autofagiji, da bih na kraju shvatila da mi najviše prijaju voće i povrće. Ponekad pojedem ribu i jaja, ali meso mi ne prija, to sam izbacila – ispričala je Paulina i otkrila kojim trikovima pribegava kada ima napade gladi.

Najbolje je konsultovati se sa nutricionistima šta i kada da jedete. Pre toga je neophodno psihički se pripremiti za borbu. Ako pogrešite i pojedete nešto što ne bi trebalo, nije strašno ako sutradan nastavite svoj režim ishrane. I meni se desi da pojedem čokoladu, jer ostavljanje šećera je teško, kao da se skidate sa droge. Kada nastupe krize, najbolje je izaći napolje ili popiti vodu, čajeve za izbacivanje tečnosti, limunadu. Čaj od đumbira je dobar, jer ljutina može da otkloni osećaj gladi – rekla je Paulina za “Informer” i istakla da ljudi često upadaju u zamku da mogu više da jedu ako treniraju.

Fizička ativnost je obavezna, ali to ne znači da možete da jedete više ukoliko trenirate. To je zamka u koju često ljudi upadaju – istakla je glumica.





Source link

RELATED ARTICLES

Most Popular

Recent Comments